CENTRO JESTA

Il movimento è L’ESSENZA DELLA VITA: in gravidanza migliora lo stato di salute e la vitalità.

BENEFICI

•  Incoraggia consapevolezza e ascolto
  
•  Aumenta flessibilità e tono
  
•  Migliora circolazione e capacità respiratoria
  
•  Previene e risolve dolori e tensioni
  
•  Scarica ansie e tensioni
  
•  Migliora il sonno
  
•  Offre radicamento fisico ed emotivo
  
•  Sviluppa risorse per gestire il dolore
  
•  Facilita le posizioni del travaglio

La ricerca scientifica ha dimostrato l’efficacia dell’educazione alla nascita nell’attenuazione dei rischi in gravidanza e durante il parto. E’ l’occasione per attivare fiducia e sicurezza nelle potenzialità femminili e per indirizzare verso uno stile di vita aperto al bambino.
Il corso per piccoli gruppi è strutturato in 8 incontri serali per la coppia + 1 diurno riservato alle donne; ogni incontro teorico-pratico di 2 ore ha un titolo diverso secondo le tematiche affrontate:

1.    L’incontro 
2.    L’attesa    
3.    L’ascolto: il corpo che cambia     
4.    “Fa male” e “fa bene”
5.    L’apertura e la nascita
6.    Il papà che contiene  
7.    L’allattamento   
8.    A piccoli passi verso l’autonomia 
9.    Il perineo vissuto     

• Rendere uomo e donna protagonisti attivi e responsabili dell’esperienza
• Fornire informazioni corrette e autorevoli riguardanti tutto il percorso nascita
• Offrire uno spazio di condivisione, confronto e sostegno nel gruppo
• Promuovere una relazione precoce col bambino
• Favorire la comunicazione di coppia e scoprire il valore del massaggio
• Comprendere il significato del dolore e sperimentare strumenti per affrontarlo
• Coinvolgere e valorizzare la figura paterna
   

Numerosi studi hanno dimostrato che il movimento in acqua durante la gravidanza favorisce il benessere generale della mamma e influenza il benessere del bambino.
L’attività in acqua calda prevede una serie di esercizi dinamici tonificanti e drenanti, alternati ad esercizi di stretching, allungamento e respiro. Attraverso la danza, il movimento creativo e lo watsu si sciolgono il bacino e la colonna e si sperimenta il rilassamento profondo. In acqua il tempo rallenta e si crea lo spazio per la relazione e la comunicazione col bambino. L’attività di gruppo, condotta dall’ostetrica permette la condivisione e il sostegno e costituisce un’ottima occasione per prendersi cura di sé e del proprio bambino, interrompendo i ritmi frenetici della vita quotidiana.

BENEFICI

• Migliore resistenza fisica, tonicità ed elasticità
  
• Predisposizione alle posizioni alternative per il parto.
  
• Riduzione edemi e stasi venosa periferica
  
• Sollievo dolori lombari, articolari e sciatalgia
  
• Riduzione nausea
  
• Aumento volume liquido amniotico
  
• Rilassamento
  
• Maggiore attenzione alla respirazione
  
• Identificazione e comunicazione col bambino
  
• Sviluppo capacità percezione ascolto
  
• Migliore evoluzione del parto